Heb je spierpijn, een goede ontspanningsmassage kunt de pijn verzachten en daarna zijn er simpele oefeningen die jezelf thuis kan doen om de spierpijn nog meer te verminderen.

Doordat wij veel zitten te werken, het is vaak dat je rug krijgt niet de juiste ondersteuning dit nodig hebben. Hier zijn paar oefeningen die je kant doen elke dag om de uitlijning van jou wervolkolom te correctieren. 

Hieronder vind je nog meer pagina's met films die oefeningen toeleggen, voor:

Hoofd- en Nekpijn

Schouderpijn

Midden rugpijn

Onder rugpijn

Benen spierpijn

Wil je nu een professionele massage boeking dan heb ik verschillende massage voor jou.